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1. When performing a biceps curl, tension in the biceps brachii muscle increases. Which of the following structures detects and responds to the tension by reflexively reducing muscle activation?

A) Muscle spindle
B) Golgi tendon organ
C) Lamellar corpuscle
D) Pacinian corpuscle

2. Which of the following is a correct technique recommendation to give to the athlete performing this exercise?

A) Lower the bar to touch the chest at the clavicle
B) Keep a grip on the bar until it is racked
C) Raise the chest to meet the bar
D) Keep the wrists loose

3. Catecholamines act as all of the following EXCEPT?

A) Enhanced enzyme systems
B) Central motor stimulators
C) Peripheral vascular dilators
D) Vasoconstrictors

4. For cyclists, which of the following would result in a decrease in exercise economy?

A) Increased cycling velocity
B) Decreased weight of the bike frame
C) Improved aerodynamic positioning
D) Decrease in body mass

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A) Back Barbell Squat performed with 75% of 10 RM
B) Dumbbell curls performed with 75% of 10 RM
C) Dumbbell curls performed with 100% of 6 RM
D) Back Barbell Squat performed with 100% of 6 RM

질문과 대답: